【愛心貼士】勞動節假期結束了，這幾件小事幫您迅速恢復狀態
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假期里，晚睡晚起或許成了常態，但這樣的作息習慣并不適合即將到來的工作日。
從今晚開始，試著比平時早半小時放下手機、關燈入睡，為身體留出足夠的休息時間。接下來的幾天，每天再提前15-30分鐘入睡，循序漸進地讓身體適應工作日的節奏。別心急，調整作息是件需要耐心的事，給自己一點時間，身體自會找到最舒適的平衡點。
假期歸來，面對新的一天，你是否有些迷茫，不知道該從哪里開始？不妨花點時間理清頭緒，列一個簡單的學習或工作計劃。不需要太復雜，只需把明天需要完成的事項列出來，按照輕重緩急標上序號，每做完一件就打個勾。哪怕只是“整理桌面”這樣的小事，也能讓成就感一點點積累起來。
從“假期模式”切換到“日常模式”，難免會有些不適應。不要責怪自己“怎么還提不起勁”，而是要溫柔地接納這種過渡期的情緒。每個人都需要時間來適應變化，不必對自己太過苛刻。睡前，可以對自己說一句：“新的一天，又是新的、美好的開始”。
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